재밌는 홈트/홈트 소개, 후기
재밌는 홈트, 다이어트, 실내운동기구, 코어운동 딥다라인 효과 네달째 사용 솔직한 후기 (2020.10.27~ ) 코어운동 효과
안녕하세요. 지유입니다. ^-^ 저는 정말 타고난 저질체력인데요. 살은 다 물렁물렁한 살에 근육이 없고 근육이 붙어도 쉽게 빠져요. 나이 들수록 근육량은 노화로 더 적어진다고 하는데요. 근육량이 적어지면 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의 대사질환에 걸릴 수 있다고 합니다. 아무리 정상체중이라 하더라도 근육량이 부족하면 혈전이 혈관을 막아 혈관과 심장에 안좋다고 해요. 근육량도 부족한데 전에는 먹어도 살이 안 찌는 체질이었는데 나이는 못 속이나 봐요. ㅠㅠ 작년에 비해 약 8kg이 쪘어요.ㅠㅠㅠㅠㅠ 근육량 재보니 근육량이 평균이하고 자꾸 피곤하고 몸은 무겁게 느껴져서 운동을 해야겠더라고요. 피트니스 스튜디오에 가기에는 코로나 때문에 규칙적으로 가기 힘들 거 같고 추운 겨울에는 추워서 더운 여름에는 더워서 나..
2020. 11. 24. 10:02