안녕하세요. 지유입니다. ^-^
딥다라인 구매 전에 운동을 어떻게 하면 꾸준하게 할 수 있을까를 고민하다가 누워서도 할 수 있는 운동기구를 찾아보게 되었습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러다 우연히 포털 메인 광고에서 본 운동기구였는데요. 신기하게 생겼어요.
필라테스 쪼임이는 상체, 하체 다 근력운동이 가능하고요. 케겔운동이 가능한 게 이 기구의 장점입니다. 강철 스프링으로 되어있어서 그런지 보기보다 엄청 짱짱해요. 케겔운동은 1948년에 미국의 산부인과 의사 아널드(Arnold Kegel)이 최초로 개발한 골반저근 부위의 운동 방법인데요. 출산이나 노화로 인해 늘어진 골반근육을 강화시켜 여성의 요실금을 치료하기 위해 개발되었다고 해요. 케겔운동은 골반장기탈출증, 불감증 등에도 예방 및 효과가 있어 남성보다는 여성에게 더 좋은 운동이라고 합니다.
저는 딥다라인 운동을 메인으로 하고 운동하기 싫은 날이나 체력이 너무 없는 날에는 이 기구로 tv 틀어놓거나 유튜브 틀어놓고 앉아서 가슴 운동하거나 누워서 케겔 운동합니다. ㅋㅋ
엄청 저렴한 기구라 많은 걸 기대하기는 힘든 기구이지만 저는 나쁘지 않은 거 같아요. 홈트는 하고 싶은데 돈 많이 쓰기 싫고 누워서 가능한 기구를 바라시는 분들께는 추천드립니다.
한 유튜버가 이 기구의 사용법과 운동법에 대해 영상을 올렸네요. ~
www.youtube.com/watch?v=cotTnEEcEmU
www.youtube.com/watch?v=WoHgXBgsS1Q&list=PL8WmSizfT5UNTtD4LRmtNQxDp_cIW14uh&index=2
저는 쿠팡에서 4천 원대에 샀는데 그때도 싸게 샀다고 생각했었는데 네이버 쇼핑 들어가 보니 790원에(배송비 별도) 판매하고 있네요. 여러분들은 아래 링크로 들어가셔서 초저가로 구매하세용~~
여자케겔운동기구 하체 골반근력강화 커지는기구 : 네이버 쇼핑
search.shopping.naver.com
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