백향과 효능과 부작용, 먹는 방법 보기 (패션푸르트)

백향과 효능, 패션 푸르트 효능, 패션후르츠 효능, 백향과 부작용, 패션 푸르트 부작용, 백향과 먹는 법

안녕하세요. 지유입니다.

저는 백향과 에이드를 정말 좋아하는데요.

백향과는 상큼하면서도 시큼한 맛이 매력입니다.

백향과는 이름 그대로 백 가지 향기가 나는 과일로 패션 푸르트(Passion Fruit)라고 부르기도 합니다.

백향과는 시계꽃과의 덩굴식물로 원산지는 남미지만 우리나라 남부지방에서도 재배되고 있습니다.

백향과 효능

백향과는 식이섬유가 풍부해 규칙적으로 백향과를 섭취하면 변비를 예방할 수 있습니다.

유해 물질이 체내에 축적되는 것을 방지하여 외모를 아름답게 하고 피부를 개선할 수 있다.

백향과에는 철, 아연, 마그네슘, 니아신이라는 성분이 함유되어있어 피로 해소와 우울증 예방 역할을 한다고 합니다.

정신적 스트레스가 많은 분들은 백향과를 자주 드시는 게 좋다고 합니다.

백향과를 드시면 포만감이 높고 체내 지방 흡수를 억제하여 다이어트하시는 분들께 좋다고 합니다.

백향과를 꾸준히 드시게 되면 슈퍼 섬유질이 풍부하여 신체의 영양 흡수 구조를 개선하고 체지방을 줄여 건강한 다이어트를 하시는데 도움이 된다고 합니다.

백향과 잎에는 알칼로이드가 포함되어 있어 신경을 진정시켜주는 효과가 있다고 합니다. 백향과 잎과 꽃은 많은 나라에서 약을 만드는 데 사용되고 있다고 해요.

백향과의 진정 효과는 불면증 및 숙면을 취하지 못하시는 분들이 하루에 하나씩 백향과를 드시게 되면 도움이 된다는 연구결과도 있습니다.

백향과에 들어있는 다양한 비타민은 혈액의 지방을 감소시켜주고 동맥 경화증을 예방해주며 혈압을 낮춰주는 탁월한 효능이 있습니다.

백향과는 소화관에서 일부 유해한 미생물이 성장하는 것을 막아주며 신체에 필요한 영양소를 잘 흡수하게 도와주어 결장염, 위장염 및 치질에 상당히 좋은 효과가 있다고 합니다.

백향과에 함유되어 있는 단백질, 비타민, 칼슘, 인, 철 등이 면역력을 강화시켜줍니다.

1. 백향과는 진정작용이 있어서 우울증 약이나 진정제를 복용하시는 분들은 전문의와 상의 후에 드셔야 합니다.

2. 백향과의 항산화 작용에 의해 아스피린을 복용하셨을 때는 드시지 않는 것이 좋습니다. 이유는 혈액이 묽어지기 때문입니다.

3. 백향과는 과일 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 백향과를 드셨을 때 이상반응이 있으시면 섭취를 즉시 중단해주세요.

4. 백향과에 함유되어 있는 단백질은 라텍스에 들어있는 단백질이랑 비슷해 라텍스 알레르기가 있으신 분들은 교차반응으로 백향과 알레르기가 나타날 수 있으니 드시지 않는 것이 좋습니다.

1. 백향과를 에이드로 만들어 먹습니다.

2. 백향과를 차로 만들어 먹습니다.

3. 잘 익은 백향과를 반으로 잘라서 숟가락으로 과육과 씨를 먹습니다.